孩子排便费劲、体内有热睡不安稳？给两碗汤喝喝就能行！
我在儿科诊室做临床工作多年，听我一句劝，家长不要再逼孩子大量的喝水了，也不要傻傻的用一些香蕉、猕猴桃、火龙果了，大便没有下来不说，把孩子身体吃的又虚又寒，手脚冰凉。
今天分享两碗汤水，坚持一周，轻松解决便便问题！
便便又干又硬，拉不下来主要是有三个方面的原因。
第一点孩子内热大，体内的津液不足，孩子肠道干燥，拉粑粑费劲，这一点呢，不是单单多喝水就可以解决的。
第二点，孩子不爱吃绿叶蔬菜，挑食偏食，膳食纤维摄入不够。
第三点呢，气不足，蠕动无力，排便无力。说白了就是我们身体没有能量了。
今天给大家推荐两个食谱：
1. 莲藕雪梨汤。
食材：
莲藕一节，梨子半个，去核红枣五颗，红皮花生十颗。
做法：
食材下锅，煮水30分钟或者是炖瘦肉汤90分钟。煮出来的水有自然清甜的味道，过滤食材当水喝。
莲藕无节不通，能够疏通脾胃之气，又能够滋养脾胃。
梨子，生吃可以清六腑之热，熟吃呢，滋五脏之阴，肠道蠕动能力不够，红枣和花生都有很好的补养作用，也能平和梨子的凉性，使这道汤呢更加的温和。
2. 一碗看似平淡无奇的米汤。
食材：
胚芽米25克，黄小米25克，1000毫升的清水。
做法：
水开下米，中小火慢熬30分钟。过滤出的米汤当水喝可以补充津液，养胃气。

如果孩子有:
1、孩子胃口特别好，总感觉吃不饱的样子，看见吃的从不拒绝;
2、小肚子圆鼓鼓的，身体却瘦得像竹竿儿，还不长个;
3、脸色萎黄，小小年纪看起来像小老头或小老太;
4、有的孩子大便稀薄，有的大便干燥。
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、小嘴巴臭臭的，红红的，像涂了口红一样;
7、睡觉翻来覆去，出汗，踢被子，磨牙等;
8、经常咳嗽感冒….
都可以申请参加我的孩子脾胃调理计划。
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