#如何预防秋季过敏性鼻炎#

进入秋季，又到了一年一次绝不缺席的过敏性鼻炎高发期。

近年来，中国的过敏患者一直在默默增长中。根据《中国变应性鼻炎诊断和诊疗指南》，从2005年至2011年，国内成人过敏性鼻炎患病率从11.1%上升至17.6%。

不同季节引发过敏性鼻炎的花粉并不相同。像在北京，秋季主要致敏花粉是葎草属、蒿属等杂草花粉，这些杂草繁殖力极强、适应性非常广，分布十分广泛。

过敏性鼻炎虽然谈不上致命，但能害得患者鼻子时不时发痒，打喷嚏、流鼻涕停不下来，严重的话还会呼吸困难......反复无常，扰乱正常生活，折腾得人吃不好、睡不好。

我们该 #如何预防秋季过敏性鼻炎# ？首先，花粉浓度较高的时段在上午十点到下午五点，敏感人群尽量避开这段时间出门和在室外活动。

不同天气状况也会影响花粉浓度，像晴朗、微风、气温高的天气，花粉浓度会升高；明显的降雨、风力较大的天气就会有助于花粉浓度下降。

外出最好佩戴好口罩，用镜片眼镜代替隐形眼镜，总之就是尽可能避免与花粉接触。回家后，也可以清洗鼻腔。

而且不要在室外晾衣服，衣服、被单、床单这些都很容易沾染花粉。同时做好家中的防护，少开窗，避免让花粉进入室内。

也别忘了准备一些抗过敏的药物。相信如果出现严重过敏症状，你一定会感谢自己的未雨绸缪。