plog |一日健身打卡d16🏋️‍♀️#减肥[超话]#

今日运动：🔥
晶晶全身循环训练➕有氧爬楼梯
#1000kcal挑战完成✅#

别看不起每天掉的0.2/3两，
只要你持之以恒的坚持✊，
大休后3号回来到现在完成➖10斤✅
回归一小步，还要往前稳稳的走一大步！

每次下午班回家我都要狠狠的喝上两大碗减脂汤🥣！！啊啊啊啊啊啊为何有如此厨艺……
还是不挑食～hhhhhh

反正好的心态，健康的三餐！保持运动！
戒掉夜宵[全力以赴]戒掉奶茶[全力以赴]少吃不该吃的零食[全力以赴]
还有睡好觉，少熬夜加班（对我来说真的是肥胖凶手，想起凌晨三四点下班，觉得整个世界都亏欠了我，吃饱喝足才能睡觉，真的去tm的工作加班……

这就是最近的掉秤法宝🤓🤓～
怎么胖的，知道了就加倍还回去[拳头][拳头][拳头]
没有秋冬才是最佳减脂的时间吧，如果只是需要一个理由开始，那就认为如此吧～

最近工作没那么忙了，又开始话多乐于分享了，也是好心情拉扯着我！感觉又认真的对待一件事情了！今晚继续计划8点开始睡饱饱～
#运动就是坚持[超话]##减肥[超话]#