五脏最爱的运动|||五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。《黄帝内经》记载，“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，《内经》还阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。
肾喜欢垫脚尖一分钟
肝喜欢伸懒腰一分钟
心喜欢拍肘窝一分钟
脾喜欢揉肚子一分钟
肺喜欢深呼吸一分钟。
小动作大妙招，贵在坚持，加油！