一个道家小方法 滋润全身

咽津亦称“赤龙搅海”、“胎食”，是古代的一种强身健体方法。
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先闭口，用舌尖紧贴上颚，继而舌尖向左右各转36次，待口中津生时，在作漱口状五六次，口津满时，分作三口咽下，此时心意应贯注小腹丹田，则津液随意识而降至丹田。
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这便是《仙术秘库》所讲的：“津液者吾身之精气，聚而成液，辅助五脏之机能，滋润六腑之作用者也。”#武医张鹏##武医匠[超话]##国医的精诚力量#