我和热爱运动的朋友们，自从一起抱石之后，开始传播一些莫名其妙的玩法。最近我们传播的是尝试公主抱（如图）。

公主抱的要点：1. 让被抱人双手抱住你的脖子，你一手从后面抱住她的腰；2. 被抱人抬起贴着你的那一侧的那条腿；3，你蓄起丹田之气，收紧腹部，半蹲下去，把这腿抬起来，4. 对方再提起另一条腿放到你手上，你继续收紧腹部，胯向前顶住对方的腰或者屁股，就能完成图中的动作。

记住一定要收紧腹部，动作要慢，不要突然用力，以免扭到腰。

我因为抱石几年身体比较有力，迄今为止的记录，是抱起了180斤的大高个，然后还哼着歌转了一圈，我的体重是102。但我有些没怎么运动的女性朋友，尝试了之后惊喜地发现，她们都可以抱起跟自己体重相当的人。有的第一次动作没搞对，没抱起来，再试一次就抱起来了。

女性的下肢天生就很强，只要不是刻意节食导致肌肉流失，她们双腿的力量都超乎自己的想象。但这个“超乎想象”，也是因为被男权谎言欺骗太久，自己觉得自己弱，对自己的力量缺乏想象。

那些电视剧里和生活里抱不起女主角和女友的弱鸡男人，都会怪女的太胖，其实是因为他们都是软脚虾。很多男性都是下盘不稳的，所以如果遇到不得不对抗的情况，记得往下三路去踹，踹倒了就可以跑掉脱身。当然，最好是家里弄个假人，多练练。