牛油果滑蛋蟹柳贝果🥯 乳酪蓝莓贝果 自己做的！
吃一半就不馋了 而且自己做的能掌握热量 比如就加了一个蛋 油喷了一下橄榄油 没加白砂糖 蟹柳用的思潮大林的 反正全部原料低脂低卡 还干净 全吃完了500大卡➕ 吃一半只有200多大卡 （想快速掉秤的别吃/ 小基数稳定体重阶段可吃 /生活化减肥的可吃） ​