秋天保养身体主要四个字，-养阴润肺。

你看秋天对应的五行是金，金对应的是肺
然后秋天大家老是说秋燥，所以这个时候就得润肺
我本人就是每年从入秋开始一直到冬天，一直连续不断的喝一种自己煮的糖水
我今天把这个法子也交给你，你看看对你会不会有一点用处。

这个糖水的名字是红果银耳羹
首先是银耳
银耳之外就是传统的一些方法，比如说这个干山楂，北方地区有鲜的山楂也是可以。
冰糖可以选择的品种很多，我一般是用这种老冰糖，据说这种冰糖会下火。
还有不能少的东西就是陈皮，还有润肺不可缺少的这种贝母，
其实还有一样很重要，百合，百合它对清肺和润肺。也都有很大的帮助，所以这些材料洗干净以后放在锅里把它煮开，水开以后大概15分钟，主要是喝汤。如果到了秋天觉得喉咙发干，甚至开始有点小咳嗽，那可以加一个生梨，把这些东西吃下去就好。你不想来一碗吗？点赞关注我并加入首页粉丝群，每天给大家分享健康的小知识。#咽喉炎的救命稻草是什么##健闻登顶计划#