#23岁姑娘患乳腺癌与不良生活习惯有关##肿瘤防治科普##中国健康品牌大会#

想要预防乳腺癌，先要知道它的原因，但目前包括乳腺癌在内的癌症发病的确切病因都并没有完全弄清楚，因此也就不大可能彻底预防癌症。但通过研究，弄清楚了乳腺癌发病的一些相关危险因素，有哪些危险因素会增加女性患乳腺癌的机会？@肿瘤专科医生

1、年龄、身高、体重等因素。乳腺癌的发生与年龄密切相关，20岁以前较少见，40岁以后患乳腺癌风险明显升高。当然，近些年来，乳腺癌发病年龄趋向年轻化。身高也可能与癌症有关系。
2、超重肥胖，增加乳腺癌患病风险，特别是绝经后女性。
3、饮食因素，也与乳腺癌发病有一定关系。过多的热量和碳水化合物、高脂饮食、谷物纤维蔬菜水果摄入太少致纤维素、胡萝卜素和维生素C等摄入不足、饮酒、吸烟等都可能增加乳腺癌风险。
4、缺乏运动。有研究显示年轻时常参加较剧烈运动可能有助于降低患癌风险，即便是成年后，运动也有助于降低风险。
5、放射线暴露，比如幼时因其他恶性肿瘤（比如淋巴瘤）接受过胸部放疗。
6、生殖相关因素，比如月经初潮来得早而绝经年龄晚，从未生育或不孕不育，或第一胎足月生育年龄晚、生育次数少、从未哺乳或哺乳时间短等，导致更多暴露于高雌激素中，从而增加乳腺癌风险。外源性雌激素的滥用也可能增加乳腺癌风险。
7、既往乳腺疾病史也可能会增加乳腺癌风险，比如乳腺囊性增生、非典型乳腺增生；一侧乳腺癌，对侧乳腺患癌风险明显增加。
8、遗传因素。部分乳腺癌有遗传倾向，具有家族史的人，有更高的患乳腺癌风险。

@肿瘤专科医生 怎样预防乳腺癌？

针对以上说的乳腺癌发病相关风险因素，可以一定程度上降低患乳腺癌风险。比如：控制体重，避免超重肥胖；合理膳食，避免高热量高脂饮食，多吃蔬菜水果，增加粗纤维、胡萝卜素和维生素C等的摄入；不抽烟，少饮酒（尽量不饮酒）；适当参加运动；尽量正常足月孕产，母乳喂养；对一些乳腺良性疾病要加强监控随访；适龄女性和高危人群要定期进行乳腺癌筛查。少数高危人群有时也可考虑口服他莫昔芬或依西美坦以减少乳腺癌的高危人群的发病风险，但不可自行购药滥用。极少数特殊人群如个人要强烈愿望经综合评估，偶尔也可考虑采取预防性乳腺切除。