【#朗迪制药多款碳酸钙D3含量不达标被罚1.3亿#】近日，北京朗迪制药有限公司因生产销售的多款碳酸钙D3产品维生素D含量不符合规定，违反药品管理法，被北京市市场监管局处以1.3亿罚款并责令停产停业整顿30天。#维生素D要吃到几岁#

[上课了]《中国居民膳食营养参考摄入量》当中明确建议，0-64岁的人群每天需要摄入400IU的维生素D。普通人如何预防维生素D缺乏？2023年《维生素D营养状况评价及改善专家共识》给出以下建议：#世界骨质疏松日#
✅人体所需维生素D约90%由皮肤内合成，每天接受日光照射（包括漫射）约30 min，即可满足需求。
✅天然维生素D主要来源动物性食品，如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等，也可以选择配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等强化食品。
✅一些特殊人群（如婴儿、孕妇、老年人等），应根据情况补充约400单位/d~800单位/d的维生素D制剂。
[举手]一起来聊聊，你在坚持补充维生素D吗？有哪些好方法分享？