Natural Balance 自仰合练视频教程DEMO。这是2012年我和我女儿拍摄的。当年她11岁，我39岁。成人学习游泳要用心用脑，分析自己的动作，把阻力降到最低，提供动力的动作做到正确，肩驱髋驱用躯干参与游泳。循序渐进练习。功到自然成，水到渠成。 http://t.cn/A6WqA12B ​