plog |小基数一日健身打卡D20🏋️‍♀️

⚖️:(55.6kg👉50.4kg⬇️(➖10.4斤))
今日运动🔥:
(空腹有氧爬楼200层➕晶晶肩背训练🏋️‍♀️
#1000kcal挑战完成✅#

起起伏伏搞得就是心态，目标🎯不变，就不要放弃～上次竟然把8斤算成了10斤，大家竟然没有人算出来告诉我哈哈哈哈哈哈哈哈，不过这次是真的掉下10斤喽，每次健身日一旦带上iwatch ，就像被套上磨的驴，不干到满环是不可能摘下的😏～

是谁和我一样！！！！
减肥自己可以，有搭子也可以，最近和我同事两个人在互相打气加油，她的目标要当美新娘,要狠狠的减肥～

还有在私我第九期啥时候开始的宝，现阶段，我会跟着自己的节奏来打卡，大家也可以继续跟着打卡呀！后面等到我达到满意的目标🎯，会开局，大家锻炼还是重点在自己，敢于开始，哪个阶段都不迟，可以摆烂也可以重新自律起来，每阶段的自己只要是开心的就好[全力以赴]！

(明天休息日🟰16+8)🤓🤓
#减肥[超话]##运动就是坚持[超话]##空腹有氧#