#帕梅拉打工人快乐操#【8分钟跟练：高效燃脂（身体螺旋减脂训练）进阶版】
这套减脂进阶训练已经收获了非常多的好评！
本套动作延用身体螺旋训练+HIIT有氧运动思想，其中含金量很高！！

比之前的初级版运动强度有了增加，燃脂效果更强！8分钟时间，全程站立 ，同时训练心肺功能。

4个新的简单有趣的动作，减脂不再枯燥无聊。

来继续进行新的卡路里挑战吧！初级版减脂做完一周后，跟练进阶版减脂，两周中看到瘦身效果～

跟@南兮Nanci 一起打卡练起来吧！http://t.cn/A6GtDHRn