很多人总是在问，为什么我这么痛苦呢？

有一种答案，是很心理学的，却不是那么符合我们一贯的认知的，

就是因为痛苦是你熟悉的。而平静是你所陌生的。

开始，是一个人的宁静，自在，快乐，

但是在这个快乐后面，却潜伏着一个我们作为个体根本控制不了的糟糕结果，

那些被骂、被指责、被投射愤怒、被歧视、目睹争执的过往，日积月累，

在人的内心凝结成一个模式。

这个模式，如果用我们可以理解的语言表达出来就是：

快乐一定是短暂的，不真实的，不稳定的，快乐背后一定会跟着一个糟糕的结果和体验的。

一定是这样的。因为太多次都是这样。

如果加入“自我感觉”去翻译这个模式的话，

这个模式还可以被描述为：

当我自我感觉良好，对自己感到快乐满足，正在进入当下的时候，这个时光一定是短暂的，不真实的，一定会被结束的。

我很快就会体验到一种不认同，攻击，愤怒，甚至毁灭感。

所以我的自我最终还是会跌入深渊的。

这是对痛苦的一种理解。不知你能否明白？