今天和明天，《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》发布后，中国营养学会组织的第一个系统培训和详细数值解读。这些年对维生素D的关注持续高温，补充维生素D的建议到处可见，但补充维生素D更多应该在日常行动上使劲，而不是在剂量上发狠。这次修订，维生素D的UL值（可耐受最高摄入量）没有提高，仍然是每日50微克(2000国际单位)国际上横向比较，仍属于保守。为什么？我用这个做了解读讲座的标题。即使相对保守的UL值推荐，我们日常补充剂剂量大都在这个水平以下。常规补充维生素D勿需担心超量。 #家庭营养关注计划##家庭健康守护计划# http://t.cn/Ryzvnhj