肩颈不舒服要少拉伸。#户外运动被玩出花了##2023中国户外运动产业大会#
办公久坐，肩颈不舒服怎么办？最常见的常识是“肩颈肌肉紧张，需要拉伸放松”。
然而在现实中，很多人的斜方肌等肌肉，通常是已经过度拉长的紧张（我们可以想象成拉紧的弹力带），继续拉长一时爽，肩颈功能却没得到改善。
今天分享个肩颈的基础功能训练，舒服又好用。 http://t.cn/A6WMaxA9