#腿部训练# 【腿部稳定性训练】
膝盖损伤恢复后期，或为了预防膝盖的损伤，我们通常可以通过腿部的力量训练来增强腿部的稳定性。下面的训练可以作为参考：
1.组合深蹲
2.组合单腿蹲
3.腿部拉伸
4.下蹲小跳
特别提醒，如果你已经有了明显的腿部或膝盖疼痛，或者有力线不正的趋势，需要先进行专业康复处理，再来进行此类较高强度训练。#健闻登顶计划##膝盖#