教大家一个内观入门的办法，很简单，不用担心走火入魔，而且很快就能见效。

你没事的时候，就闭着眼睛想象自己的手臂，自己的大腿，自己的脑袋，自己的五脏六腑，想想自己的鼻子，眼睛，心脏，这就是精神内守。

古代传统的练功，其实也是在教人们把注意力放在自己身上。

你这样去做，立马就会感觉到很舒服。你的整个精气神，这个心里就开始关注自己了。

不需要什么特别的姿势，躺在床上也行，你就会越来越有力量。

#为什么很多癌症来临前不痛不痒#