#食育# 我国居民谷薯类的摄入总量仅占建议摄入量的1\10，所以吃精米白面的人要反思一下了怎么增加杂粮杂豆和薯类。大家可以学学恩施的主食选择，玉米面饭、土豆饭（基于不同人做的有差别也有改良空间，土豆已经是炸的了，就不要再用多余的油拌饭了）都非常好。#探索各地美食##第五届中国绿色农业与食物营养高峰论坛#
发布于 湖北
刘璐营养师