【蜂蜜你不知道的好处】#做自己最好的健康管理师##秋季养生#
蜂蜜的热量比砂糖要少，而且蜂蜜中还含有维生素、矿物质、微量酵素和胺基酸都是一般精致糖所没有的。
蜂蜜中所含的寡糖能滋养肠道的好菌，有整肠、提高免疫力的作用。
研究证实蜂蜜可推迟低密度脂蛋白(坏胆固醇)的氧化，预防心血管疾病。
蜂蜜中的抗氧化成分，也有助于养颜美容抗老化。
营养专家Mike Mcinnes提出了「蜂蜜减肥法（The Honey Diet）」认为蜂蜜能使肝脏在睡眠时有足够的糖分，也能释放色氨酸并转化为褪黑激素，有助于增进人体免疫力、修复身体受损组织，还有助眠的效果。