真诚鼓励大家多去大自然健身。
昨天和一个焦虑症三年患者聊天，嚯，他可厉害了，当年以top成绩考入北大光华管理学院。后来也是得了焦虑症。
他说他除了吃药外，就是去长跑。不过现在腿有点受伤，所以换游泳，但是还是坚持每天出去散步。
病情好了很多。

很多人问我，这么懒惰，厌恶健身为啥忽然这么积极去爬山。我的理由非常世俗，省钱。
看病太贵了，又耽误时间，那我就把身体养好。

讲点玄学上的事情吧，人真的需要与自然联结，才有可能改变阴郁的磁场。只有你触摸到，见证到世界的本质——自然、阳光、树木、动物、昆虫等等，你才有可能感知到自己的神性。

比如，这是我回来路上发现，玉米即使落叶开始凋零，但是这鲜红透露着多强的生命力啊。比如，我通过落叶来看到风的形状，再比如总有一些树叶，在枝头抱着身体不屈地抵抗着，最终不曾被吹落，这就是生命的不服从。

再比如，我看到很多很多人在工作。他们在活着，活着就是活着。
我们很多人，包括我自己，很多痛苦都是被塑造出来的。觉得应该什么什么样，但是不什么什么样，那就痛苦，那就受害。

生命，有他自己的出路。