越练臀、越凹陷，是谁陷入这种困境了我不说
骨盆外扩纠正训练版—强化髋内收
别忘记臀大肌，也有髋内收的功能
外展外旋练多了，臀未必好看哦[喵喵]
#___长腿姑娘[超话]# http://t.cn/A6WX7efU ​