新手友好，快把这个炸臀动作get起来
注意⚠️：站距，腰腹收紧，小腿垂直再做“屈髋”
重量可以根据自己的运动能力选择，2-15kg均🉑️ http://t.cn/A6WXZjcX
发布于 上海
阿悸的轮廓笔记
新手友好，快把这个炸臀动作get起来
注意⚠️：站距，腰腹收紧，小腿垂直再做“屈髋”
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