不会还有人以为屈髋就是撅屁股吧
无论你是要硬拉、臀推、深蹲、T杠硬拉都离不开“屈髋”🔥
⚠️错误屈髋不仅会让你的腰酸
⚠️而且找不到臀部发力感觉
如果想练出一个好看的翘臀
首先把这个最基础屈髋动作做好！ http://t.cn/A6WXGg1b ​