plog |小基数一日健身打卡D24🏋️♀️
⚖️:(55.6kg👉49.55kg⬇️(➖12.1斤))
今日运动:
爬楼梯160层➕跑步3km➕晶晶臀腿训练✅
#1000kcal挑战完成✅#
越运动越兴奋，
不行，我理性的得控制自己停下来了🏋️……
明天还得继续呢，
这就是内啡肽时刻让人上瘾吧～
晚上我就吃了一盅银耳汤而已，
哪里多了，我朋友老说我吃这么多[允悲][允悲]
练后加餐还要喝一杯呢，
下个月目标定一个3-4斤，
小基数不求多，求稳[老师夸夸][老师夸夸][老师夸夸][老师夸夸]
#减肥[超话]#
发布于 上海