瘦70斤日常饮食分享啦[心]无花果酸奶面包，土豆牛肉饼
最近都是一天两练，强度不算大，所以不需要刻意增加特别多的饮食，不然容易变的很壮，不是我想要的体型，大家也要注意噢，多吃多练很容易变胖反而不利于变瘦
早餐，无花果酸奶法棍，全部抹一起就好了，再来个鸡蛋，就是很元气的早餐
我的早餐一般都是10.30后了，所以我经常一天两餐，常年执行16+8
晚餐:土豆牛肉饼，因为一天两餐，热量控制的很好，所以奶酪晚上也可以吃，不用怕
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