#学习方法# 董宇辉推荐的背书七步法！

第一步：大声朗读

在这一步中，我们首先要选择要背诵的内容。可以是课文、知识点或任何需要记忆的信息。在大声朗读之前，我们可以先将整个内容通读一遍，了解整体结构和主要内容。

接下来，我们要注意朗读的方式。首先，找出不认识的字并查字典，标好拼音以便后续慢速大声读时更好的掌握发音。然后，开始慢速大声地读出整个内容。这样可以帮助我们建立对内容的熟悉感和自信心。

第二步：读三遍

读三遍是为了加深对内容的理解和记忆。我们可以通过以下方式进行读三遍：

1. 第一遍：整体流畅读。这一遍的目的是熟悉内容的脉络和大致意思。可以边读边思考，了解主要观点和关键信息。

2. 第二遍：重点标记。这一遍可以用不同颜色的笔或标记器，将重要的关键词或句子圈出来，便于后续记忆和理解。

3. 第三遍：试背。在第三遍读完后，可以试着背诵整个内容。这样可以发现没有背熟的地方，并进行重点记忆。

第三步：串联关键词

在这一步中，我们要将知识点中的关键词圈出来，并将它们串联起来形成一个画面。这样做可以帮助我们在大脑中形成形象记忆。例如，如果我们要记忆生物分类的科属种顺序，可以将每个关键词与一个形象或故事联系起来，使记忆更加生动和持久。

我们可以使用各种记忆技巧，如联想、图像化、故事化等方法，将关键词串联起来。这样，当我们回想起其中一个关键词时，就能够迅速回忆起整个串联内容。

第四步：捂耳闭目

在这一步中，我们要捂住耳朵，闭上眼睛进行背诵。这样可以减少外界的干扰，提高专注力，从而更好地记忆和理解内容。

捂耳闭目可以帮助我们集中注意力，更好地聚焦于要背诵的内容。这样做可以提高脑内记忆的效果，并让我们在背诵时更加专注和投入。

第五步：对镜背诵

在这一步中，我们要将背好的内容对着镜子背给自己听。这样可以通过观察自己的表情和语调，进一步加强记忆。

当我们对着镜子背诵时，可以看到自己的脸部表情和口型。这样可以帮助我们与语音和面部表情进行联想，更加深入地记忆和理解内容。

同时，通过对镜子背诵，我们也可以注意到自己的发音是否准确，是否有改进的空间。这样可以及时调整和修正，提高口语表达的准确性。

第六步：默写

在这一步中，我们要将背诵的内容进行默写，并对照原文进行查漏补缺，加强记忆。

通过默写，我们可以主动回忆并提取记忆中的内容，帮助巩固记忆和理解。当我们将内容从脑海中转移到纸上时，能够更好地检查自己的掌握程度，发现记忆的盲点和不足之处。

在默写完成后，我们可以对照原文检查，并将漏写或错误的地方进行补充和修改。这样可以让我们更全面地理解和记忆内容，弥补记忆中的不足。

第七步：长期记忆

在这一步中，我们要利用黄金记忆时间段和碎片化时间进行重复记忆，从短期记忆转化为长期记忆。

黄金记忆时间段一般指早上和晚上，这个时候人的大脑更加清醒和活跃。可以在这个时间段进行背诵，利用大脑的高效运转来加强记忆。

此外，根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以利用碎片化时间进行重复记忆。通过多次反复背诵和回顾，在28次以上的重复中，能够将内容从短期记忆转化为长期记忆。

要记住分类是非常重要的。在写文章时，要将每个步骤写得详细一点，使得内容更具体，帮助读者更好地理解和应用这个记忆技巧。同时，文章的条理要清晰，结构合理，使读者能够更容易地获取信息。