月经量过大如何补血？
1. 多吃铁含量高的红肉、动物内脏、动物血
2. 月经干净后适当吃些补气血的食材，如黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆、阿胶等
3. 维生素C可以促进铁吸收，吃铁含量高的肉类时同时摄入维生素C高的蔬果，如青椒炒猪肝、鸭血粉丝
4. 如果因月经量过大贫血比较厉害，适当补充补铁剂#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#