跑步的呼吸方法：

学生时代的体测，说多都是累。男生1000米，女生800米简直是噩梦。

跑步重在调整呼吸，运动后就开始流汗，热量增多。

后面我学会用舌头顶住嘴巴上颚，呼吸一顺畅，跑步也就不会那么累。

举个例子大家就知道。

在大热天的时候，狗狗会吐舌头喘气，因为舌头可以帮她散热。

一呼一吸，阴阳之道。