#关节# 【认识你的肌肉和关节】人体的运动除了骨骼的构筑和肌肉的收缩，最离不开是当属负责骨与骨之间连结的关节了。关节们也不是都长着同样的面孔，今天我们就来分享几个形态各异的关节[酷]

1.球窝关节：印象中最经典的关节。通常由两个关节面构成，一端像球，一端像一个圆形凹槽，是最灵活的关节。可移动的骨头末端成圆球状，刚好可以塞入固定骨头的凹槽中，骨头可以旋转及朝各个方向转动。我们的髋关节就是球窝关节，拥有良好的灵活性。但是因为过于灵活，所以脱位的风险也会大于其他关节。

2.铰链关节：如同铰链，结构是一圆柱体镶嵌在一弯曲的凹窝中，铰链关节只允许骨头在同一方向来回，就像门的铰链，只允许开或关。手肘和膝盖是经典的例子。对于铰链关节而言，相比灵活性，稳定性要更胜一筹。因此，在康复处理中，如何维持它的稳定性是关注的重点。

3.平面关节：基本上是由两块或多块扁平骨头相叠组成，能够滑动、旋转。平面关节通常成群出现，像是：腕骨、跗骨 (注：踝部几块骨头统称跗骨，腕骨同理) 韧带们系缚平面骨头，允许一定的滑动、转动空间。但是很多时候，例如足部腕部的疼痛，都是由于这些小关节的错位导致的。#健闻登顶计划##膝盖疼痛#