昨晚睡眠9个多小时，但睡眠质量却不好，得分才81分。

今天上午没怎么干活，下午在手机上玩掼蛋游戏，一下子玩上瘾了，玩到头痛眼花才停止，彻底放纵了一把。

玩累了睡觉😪，午休又睡了1小时45分钟，这一天加起来睡了10小时51分钟，可算是睡饱了。

我这个人对睡眠时间要求比较多，一般每天要8个小时左右，睡不足就没精神，太缺觉了就容易感冒。所以，每天睡好觉是我的基本生理需求，先睡足觉再谈干别的事。

不过像今天睡这么多时间的也是少数，一天就24小时，我几乎拿一半时间来睡觉了。