【一周减重4-6斤的方法】来啦！
🙋先说说前提，国庆那段时间每天都有各种聚会，经常天天都吃到撑，导致国庆后我回悉尼一称，体重飙到了人生的历史新高，54.6kg！于是隔天开始实行快速减肥法。
🔺-减肥法：我采用的是秦昊减肥法，然后自己再做了一点小调整。具体大家看图～主要以低脂少食为主，5天时间瘦了6斤左右。
🔺-注意事项：1.这个方式本身并不算特别健康，它更多适合于急需短期快速减肥的人。2.坚持一周后，后面切勿暴饮暴食，还要尽量少吃到慢慢恢复正常饮食。
（下一期和大家分享快速减脂后，体重卡平台期怎么办！）#小欧的吃喝后花园[超话]##理想生活季##养生吃什么#