说两个现代人可以常备的保健类型的中成药

保和丸、逍遥丸

保和丸是用来消食化积的，我自己吃下来效果比健胃消食片、西药的吗丁啉都要好。

药方是山楂、神曲、麦芽、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘；

里头焦山楂是君药，主要就是消饮食滞积的
焦三仙、炒麦芽、炒神曲就是大家熟悉的焦三仙，也是消食的
莱菔子之前讲过，化解腹胀
陈皮连翘茯苓清热祛湿健脾

总之都是些药食同源，很平和的药材，就是效果更好的健胃消食片

日常吃了大鱼大肉、一顿猛吃吃多了吃腻了、腹胀不通气、食积烦躁便秘，就吃保和丸很管用，咱们中国人自己的酵素哈

还有个比较直观的，早起看自己的舌苔，如果苔白且黄，就是比较明显的湿热食积，这时候也适合吃保和丸

不用长吃，偶然的食积便秘，吃一天/一次就有效果，最多吃三天，肠道也感觉通畅了

感受就是放臭屁、拉粑粑、脾胃没有积压感、有正常的食欲了

说到食积又想起来，其实很多人的烦躁不安，也可能是因为食积了，这是食积的典型表现，对小孩大人来说都很直观，所以可以多观察下自己吃到什么程度，会开始饭后烦躁，这就是临界点

另外就是逍遥丸

虽然我不赞成现在网上把它吹成“抗抑郁神药”、“减肥神药”

但是也的确很好用

如果遇到什么大麻烦、大烦心事，让你觉得气的肝疼、晚上睡觉都很郁闷、无精打采、两肋疼、胸口有股气堵着下不去

吃几天逍遥丸也很管用

不过逍遥丸没有保和丸那么百无禁忌，还有好几种不同的搭配，比如加味逍遥丸、丹栀逍遥丸，最好身边有个中医朋友给你辩证一下

总之都是很便宜、很管用的好药，药店刷医保就行，就是自费买价格也都很低，日常居家保健常备