【每日食疗】猪蹄莲藕汤，立冬滋补汤

用料：

猪蹄1只约800克，莲藕1个约600克，红枣5个，墨鱼干100克。

做法：

将猪蹄洗净，斩块过水；莲藕洗净；红枣去核；墨鱼浸开洗净。

将锅内水烧沸时，放入全部材料同炖，直至猪蹄、莲藕熟烂为止，用盐调味即可。

主功效：补气补血。

不顺化作微尘，发号疾如风火。以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#中国道家##陈易玄##中医养生#