新手不会“屈髋”的看过来🍑10秒学会一定一定要先学会屈髋，再去练臀很多姐妹练臀找不到感觉都是大腿酸原因就是因为没有屈髋所有练臀动作你如果只动膝盖，那肯定大腿更有感觉每天5组，一组20个 http://t.cn/A6W0P7lj

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一定一定要先学会屈髋，再去练臀

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都是大腿酸
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所有练臀动作你如果只动膝盖，那肯定大腿更有感觉

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发布于上海