糖尿病福音：胰岛素不必冷藏，没冰箱也能用

胰岛素是蛋白质，保存不当会变质，变质了效果就不灵了，所以在我们的概念里冰箱是使用胰岛素的必备条件。

因此胰岛素的保存总是很强调保存温度，一般要求按说明书，未开封也就是还没用过的，要放在2-8°C的冰箱里冷藏到有效期，已开封，也就是正在使用的胰岛素在室温（<28°C）下，可以放28天。通常一支胰岛素300到450单位，大多数人用不到28天就用完了，所以使用中的胰岛素通常可以不用放冰箱，随身携带反而会更方便，一是可以避免因为没带胰岛素而漏打针，二是避免太凉的胰岛素药物直接打引发不适、增加皮下硬结的发生率。

最近的这个Cochrane review显示，胰岛素可安全（疗效未变化）放置的温度和时间要更宽，在25°C以内的环境里可以放6个月；在37°C以内的环境里可以放2个月；在25~37°C的环境里可以放3个月。

这条信息至少让使用胰岛素的糖友们不用过分担心胰岛素的保存问题，胰岛素没有大家想得那么“柔弱”，当然在胰岛素说明书还没有更改之前，大家还是以说明书为准。但至少如果你正在使用的胰岛素不放在冰箱里是安全的。

文献来源：Richter B, Bongaerts B, Metzendorf MI. Thermal stability and storage of human insulin. Cochrane Database Syst Rev. 2023 Nov 6;11:CD015385. doi: 10.1002/14651858.CD015385.pub2. PMID: 37930742.

田建卿，医学博士，擅长打理“内分泌的那些事儿”。