2023年11月7日
​高中生的早餐
​锅贴小包（牛肉馅、芹菜、香菇）、蔬菜沙拉（西兰花、胡萝卜、生菜、黄瓜、鸡蛋）、胚芽豆浆（小麦胚芽、黄豆、花生、核桃、银耳）
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每天一点小知识
有助于降血脂的天然营养素（八）
​钾~~减少血管脂质附着
钾可以有效改善血液的酸性环境，并与血液中的油脂、代谢垃圾结合乳化，有效溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些垃圾排出体外， 进而起到调节心跳、降血压、降血脂、降低血液黏稠度、改善血液质量等功效，也有疏通血管、防止动脉粥样硬化及血栓形成的作用。
食物来源：绿豆、黄豆、菠菜、土豆、芦笋、苋菜、香蕉等。#天天晒早餐##早餐打卡##早餐##美食分享#