速速码住！立冬后的养护知识与推拿方法你知道吗？
✨冬季六大护理重点
温和清洁
保持肌肤水分
维稳强韧
预防返黑
水油要均衡
注重防晒
✨ 中医认为:早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低极易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，人体将会失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”
艾灸穴位推荐: 关元穴，神阙穴，涌泉穴，足三里!
发布于 上海