抛开所有意志力、正能量、健康生活、心理因素、body shame等等这些大词儿，从医学角度分享几个关于身材走样，人长胖的真实原因：

1、胰岛素抵抗。重中之重，全中国现在应该有一半人处于慢性胰岛素抵抗状态，只是自己不知道。胰岛素抵抗又叫高胰岛素血症，其实已经走在二型糖尿病的路上了。但是，由于现行的糖尿病诊断标志是测试空腹血糖，所有很多人以为空腹血糖是正常的就以为万事大吉。浑然不知，事情的反面，可能是为了维持血糖相对正常，胰岛早已经不堪重负。上班族的所谓“过劳肥”完全可能是胰岛素抵抗引起的。引起胰岛素抵抗的重要原因就是进食不规律，高碳水饮食。
谨记，高碳水饮食=胰岛素抵抗，身体的直观感受是三个字，饿得快。因为血糖波动异常。

2、甲状腺。甲状腺功能控制人全身的新陈代谢，健美运动员为了比赛上的各种科技其中之一就是补充外援甲状腺激素，新陈代谢可以提高到正常人的两倍。事情的反面就是甲状腺功能出问题的人也许新陈代谢只有正常人的一半，这种情况下极易长胖，几乎是多吃两口饭身体就开始转化脂肪细胞的程度，非常快，几天时间人就胖一圈。

3、脂肪肝。脂肪肝不是小病，脂肪肝意味着肝细胞一定程度的坏死，肝是人体的代谢中心，脂肪肝意味着可以工作的肝细胞数量大大减少了。代谢能力大幅度下降，如果又有一些熬夜以及喝酒等生活习惯，那么肝脏永远无法完成代谢。人体的各类毒素，废物以及脂肪都无法代谢完成，亚健康愈演愈烈。

4、睡眠不足

以上四种，罹患任意一种都会引发其他三者，进入恶性循环，基本上人就走上了发胖的快车道，并且很难减脂，因为代谢功能的异常。而上班族的生活状态，又极易引起这几种，所以，不要以为健康的理所应当就能拥有的，健康是一件维护成本很高的资产。