虽说立冬了，可是最近成都的天气真的好棒，太阳晒在身上暖洋洋的可舒服了～

今天给大家，分享下我自己的一些偷懒养生法～嘿嘿大家可以参考一下。

💛简单养胃
我们坐着的时候，握拳敲打大腿正上面偏外侧一线，从裤兜口向下敲到膝盖头。敲完了，用掌根把敲痛的地方揉一揉，总共要不了几分钟，想起来做一做，就是对胃的养护。

💛补养不是光靠吃，唱歌也是补脾，闻花香也是补脾，晒太阳也是补脾。色声香味都是营养，只需要有个大的容器。

💛走路，是最安全有效的健身法。
步子可慢可快，可重可轻，散步就是散心。肝气旺的人愿意快走，舒肝解郁，气郁随汗而出；气血虚的人可以慢走，体会节奏和脚踏实地的感觉，精力会慢慢恢复。