#长新冠主要症状包含失眠脱发##我国首次发现23个长新冠标志物# 据健康时报文章：研究发现，“长新冠”症状主要有这4种：乏力、失眠、脱发、咳嗽。如何快速结束“长新冠”？山东省公卫临床中心重症医学中心王春亭主任介绍，如果并非器质性病变以及并发症引起的“长新冠”症状，一般可以依靠自身免疫系统的努力而逐步减轻、消除。第一步：充分休息、饮食营养均衡、放松心态；第二步：循序渐进的康复锻炼可以增强抵抗力，从而缩短“长新冠”的持续时间。第三步：针对一些令人困扰的“长新冠”症状，试试以下方法缓解调理：针对咳嗽：可以练习用鼻子轻柔地呼吸，闭上嘴巴吞咽，保持空气湿度；针对失去味（嗅）觉：可以保持口腔清洁和健康，经常刷牙。也可以尝试不同的口味增加刺激。选择含盐量低的食物；针对头疼：可以在医生指导下服用布洛芬或扑热息痛，避免饮酒过多，养成良好的睡眠习惯。 http://t.cn/A6Wlp0GU