#体育# 坐姿转体
坐姿稍仰身。动作过程是腹部收紧，让身体充分向左右两边扭转。是腹外斜肌的锻炼动作。#运动# 摘自愚公锻炼的《怎样才能练出腹肌》如有不妥请告知删除。
发布于 宁夏