【快乐减脂❗️10分钟低卡美味沙拉❗️一周不重样】
1⃣️芒果牛油果虾仁沙拉
食材：虾仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁：一勺生抽一勺蜂蜜+少许黑胡椒和盐+半个柠檬汁+几勺清水拌匀。

2⃣️土豆培根沙拉
食材：土豆、培根、鸡蛋、西兰花
料汁：一勺生抽+一勺蛋黄酱+少许白芝麻+几滴香油+几勺清水拌匀。

3⃣️牛排南瓜时蔬沙拉
食材：牛排、南瓜、小番茄、芦笋、胡萝卜、鸡蛋
料汁：两勺生抽+半勺蚝油+两勺苹果醋+少许黑胡椒+几勺清水拌匀。

4⃣️鸡肉时蔬玉米沙拉
食材：鸡胸肉、玉米、西兰花、胡萝卜、黄瓜
料汁：两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许香油和黑胡椒拌匀。

5⃣️日式土豆泥沙拉
食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱
料汁：无糖酸奶+低卡沙拉酱

6⃣️鸡蛋紫薯鸡肉沙拉
食材：鸡胸肉、紫薯、西兰花、小番茄、黄瓜、鸡蛋
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许香油和黑胡椒拌匀。