【#3个动作甩掉拜拜肉#】①画圈圈：双手向内画圈20次，向外20次；②手拉手：上下勾手放在胸前，保持20秒，重复3次后左右换手；③双手握住矿泉水瓶，缓缓向上举起…三个动作帮你告别“粗手臂”，练起来↓↓（健康杭州） http://t.cn/A6WYNNlB ​