前段时间睡眠不好，孩子半夜醒两三回，严重影响我的生活质量。

决定改进一下，已经连续两天，孩子都一觉睡到早上6点。顿时感觉幸福生活又回来了[嘻嘻]

分享一下改进方法：

1，首先是调整奶粉。

我属于喜欢研究的人，把市面上常见品牌的奶粉配方都研究过，基本上都属于了熟于心[嘻嘻]

然后最早研究的时候，发现德国奶粉里普遍有一个成分——麦芽糊精。

我们国家的婴儿奶粉标准中，是禁止给一段婴儿奶粉添加麦芽糊精的，认为这是一种仅提供热量的低营养成分。

后来又研究一圈，发现麦芽糊精能够增加饱腹感，所以理论上能让孩子饱的时间更长，我顿时就懂了，这不就是解放大人用的吗！顿时感觉德国人真狠，对自己孩子都这么狠[允悲]

然后我买的那罐德国奶粉也没扔，第3个月的时候给孩子开始夜里12点吃，也是从那个时候孩子开始睡整觉。

后来那罐吃完了也没继续买。
但前几天因为睡不好，于是我又下单了一罐，
专门留着我带孩子睡着后，f先生睡得晚，他一般快到12点才睡，让他临睡的时候给孩子喂一次。那罐德国奶粉罐子上，我特意拿水笔写上“夜间专用奶粉”。
然后孩子确实能挺很久不会被饿醒。

有需要的朋友自己去找成分带麦芽糊精的奶粉，麦芽糊精英语AceMaltodextrin，法语Maltodextrine，德语Maltodextrin。

顺便补充，也是因为研究过奶粉成分后，发现不少国外牌子有奇葩成分。
比如有葡萄糖浆（点名佳贝艾特悠装和悦白），这也是一种只能提供热量却没有营养的成分，提供甜味，容易产生甜食依赖，国内禁止添加。
再比如棕榈油，棕榈油跟奶粉中的钙成分容易结团影响钙质吸收并且容易便秘。

棕榈油英文palm，法语Huile de palme，德语Palmöl
葡萄糖浆glucose syrup，Sirop de raisin，Glukosesirup

仅从成分上分析，国产奶粉普遍算是比较高的，基本不太可能有不好的成份，我觉得这可能跟国产奶粉的新国标标准要求比较高有关。

但新国标里没有更细化要求，且家长未曾注意的细节上，
就发现厂商真的有很大动力去就偷工减料。

比如新国标里只要求了钙的含量，
但各个品牌的奶粉究竟是选择柠檬酸钙（有机钙），还是选择碳酸钙（无机钙，消化压力大，容易便秘）？

很多奶粉里，卖的价格又很贵，结果还添加碳酸钙，就很值得吐槽。大宗买原材料，添加的量又少，总成本加不了几分钱，省这个钱真不体面[吐]

看细节你会发现，真的没有最好的奶粉，反正都是凑合喝吧[二哈]

2，其次是改进孩子的白天睡眠时间和拉屎时间。

我自己做了日常养孩子记录日程的表格，记录睡觉时间，拉屎时间，喂奶时间。

主要是方便人员交接的时候容易对接，
也防止不记下来，万一过两个小时，忘了几点吃的奶，喂奶时间不规律。

然后这个表格就派上了用场，
我往前翻了几个月的一总结，就发现了细节。

比如我这次回顾就发现，
我睡的最惨的两个晚上，都是孩子晚上睡前拉屎了，一般来说拉过之后肚子会比较容易饿，所以起得有点多。
其次是白天睡眠时间过长也会影响晚上的睡眠。
然后忘记补钙了孩子晚上睡眠中喜欢使劲左右摆头，后脑勺头发都摩稀了一圈等等。

很多原因和方法，都是找到了、改进了，就会好很多。
生活就是这样一点一点改进好起来的。

最后忍不住再补充：
补血气，我喝的“驴胶补血颗粒”感觉毛用都没有，

但是“益气养血口服液”倒是有立竿见影的效果，这个我喝的是万通牌的，其他牌子也试过两个，都很立竿见影。但是益气养血口服液里，看配料表里有制何首乌，就不敢长期喝了，只敢喝两盒断一断……

3，最后一张图分享一下，国标中婴儿可用的益生菌种类。
市面上买的婴儿益生菌，各个品牌添加的菌种都是不一样的。
目前常见的，基本都是添加2号+12号两种。

我家里买到一个vitagrow是添加8号益生菌的滴剂，线下药店买到个合生元是添加的5+6+10，这两种菌种倒是比较少见。
还需要注意的是，竟然有些牌子写着婴儿益生菌，添加的竟然不属于这12种里的菌种，属于违反国家标准的，安全性存疑。