【陈月卿的六招抗感冒物理疗法】#做自己最好的健康管理师##感冒#
第一招 洋葱对切杀菌。
如果周遭朋友挂起口罩，宣告感冒，我通常会立刻将洋葱切半，放在办公室及家里，帮忙杀菌抗病毒，避免带菌交互传染。
如果感觉身体不太对劲，头昏、流鼻水，出现感冒迹象，立刻进入备战状态。
第二招 盐水漱口。
起床，先用盐水漱口；睡前可再漱一次。
第三招 空腹吃蜂蜜+蜂胶。
早晚空腹，用一匙蜂蜜加几滴蜂胶，直接入口，然后再喝大量温开水。蜂蜜本身有杀菌作用，效果比感冒糖浆还好。蜂胶含20—30种不同的生物类黄酮，有消炎、抗菌、抗病毒的作用。(有过敏体质者宜慎用)。
第四招 补充类黄酮。
喝一杯全橙子果蜜或热豆浆。因为橙子白色果皮和黄豆中都富含类黄酮物质，可以抗发炎。
第五招 柠檬泡水喝。
喝温热的柠檬水，用有机柠檬、或将柠檬皮用橘宝清洗干净，切1/4，连皮放进保温壶，加热水，可随时回冲，喝一整天。如果鼻塞，还可以打开保温杯，用热水蒸汽熏鼻子。
第六招 泡脚或泡澡。
晚上下班后、睡觉前泡一个舒服的热水澡，或泡脚，有助怯除寒气、风邪，提升副交感神经，睡个好觉。
通常第二天醒来，就神清气爽，感冒好了大半。要避免风寒感冒，平时起床前在热棉被里，先按摩迎香穴至微微发热再起床也很有效，还可以预防过敏。健康靠日常生活保养，你不妨试试。