【这些行为都是在糟蹋阴道，你有吗？】#科普大作战##女性健康必修课##健康知识打卡月# 阴道的微环境稳定对于避免各类炎症至关重要，而乳酸杆菌在其中起到了关键作用。

然而，乳酸杆菌并不是越多越好的。正所谓“物极必反，过犹不及”。如果阴道中的乳酸杆菌过度增殖，会导致阴道鳞状上皮细胞溶解破裂，产生细胞溶解性阴道病，其临床表现与外阴阴道假丝酵母菌病（霉菌性阴道炎）相似。因此，并没有一种微生物可以一手遮天，彼此之间都依赖相互制约来维持平衡。

阴道微环境的稳定性非常复杂且脆弱，任何外界因素的干扰都可能让其瞬间崩溃，进而导致各种炎症的发生。

今天我们来讨论一下，你的哪些习惯可能正在悄悄成为“外来因素”，影响乳酸杆菌并破坏阴道微环境。

过度的性活动

尽管性活动是美好的，但过度的性活动会导致阴道的pH值升高，破坏阴道微环境的平衡，为一些致病菌提供了机会。虽然性活动会让阴道环境经历一次巨大变化，但几小时后受伤的乳酸杆菌仍然可以自我修复。

然而，如果过度受伤，例如一天多次性活动，或者即使身体不舒服也坚持每天进行性活动，不给乳酸杆菌修复的机会，乳酸杆菌最终将被击垮，无法再恢复，这时阴道炎就可能找上你。

此外，还需要注意一些细节，比如关注性伴侣的生殖器卫生情况，治疗期间暂禁性生活，当有多个性伴侣时务必每次正确使用安全套，毕竟“只有你们都健康，才是真正好”的。

经常进行阴道冲洗

你是否被“洗洗更健康”这种广告词所洗脑？你是否认为只要定期给阴道进行冲洗，就可以一直保持清爽？

事实并非如此！这种做法会直接导致反复发作的阴道炎，让你怀疑人生。这么做的原因很简单，守护稳定微生物的乳酸杆菌都被你冲洗走了，留下的是一座弱不禁风的“空城”。阴道与外界相通，当外来病原菌侵入时，它们很容易攻占这座几乎没有防御力的城堡。

由于经常冲洗阴道所导致的微生物失衡需要很长时间来恢复，既要治疗病原体，又要使用药物恢复正常菌群。在这漫长的过程中，可能再次感染，阴道炎会反复发作。因此，除非受医生指导需要进行冲洗，平时要避免私自冲洗阴道，以免将今天冲洗的水变成明天后悔的泪水。

随意使用各种药物

当出现阴道炎症状时，有些人害羞，有些人不屑，有些人恐慌，有些人烦躁，于是网络、传单、小广告成为他们的救命稻草。盲目购买药物很可能导致错误的使用，比如明明是霉菌性阴道炎，却买了甲硝唑；明明是滴虫性阴道炎，却买了克霉唑等，治疗时间拖延或病情加重。

还有一些明星产品，如凝胶和胶囊，无论对于炎症治疗效果如何，它们都会破坏阴道微环境的稳定。

此外，就像前面提到的，明明很健康，还非要购买乳酸杆菌胶囊、凝胶，试图过度补充，最终的结果可能恰恰相反。

如果乳酸杆菌有灵魂，我真的想问问那些滥用药物的人：你们凭什么如此自信地随意使用药物？你们有没有考虑过它们对乳酸杆菌的感受？所以，不要再问我某个进口或某个网红药品是否有效，不要随意购买。与其花大价钱在网上购买或代购不一定适合你的药物，不如早点去正规医院确定病因，使用正规药物，岂不更好？

摄入过多的甜食

甜食中的多巴胺让许多人欲罢不能。偶尔吃甜食没有问题，但如果经常大量摄入，甚至影响血糖水平，就需要适可而止了。

如果血糖一直保持在高水平，阴道上皮细胞内的糖原就会增加，乳酸杆菌的产酸也会增加，导致阴道酸度升高。由于局部细胞免疫受酸度影响而下降，霉菌就会找到机会滋生。

想到霉菌性阴道炎带来的痛苦，有没有觉得手中的奶茶、甜筒、可乐、巧克力蛋糕瞬间不再美味？

保持健康的阴道微环境需要用心保护，要有“自律”的行为来陪伴你一生的修行。