【#拍背排痰具体怎么做#】天气转凉，一些人出现咳嗽有痰症状。虽然人体有自我排痰功能，但对于一些“顽固”的痰，不能硬咳，简单直接的方法就是拍背排痰。
[星星]成年人操作方法
①姿势：侧卧位或坐位，协助者双手弯曲并拢成杯状，利用手腕力量从肺底由下向上、由外向内快节奏叩击背部。
②频率：每个部位连续叩拍30秒左右，换下一个部位，每侧至少拍3~5分钟，每日2~3次。
③力量：适中即可，避开心脏、骨突出（如脊椎、肩胛骨)、乳房等部位。
④时间：餐前30分钟或餐后2小时进行。

[星星]儿童操作方法
①手型：握成空心掌，拍时孩子不会疼，而且震感明显一些。
②姿势：不会坐的宝宝，将其竖抱在肩上，下颌超过家长肩膀的高度，能自己坐稳的宝宝，可以坐在家长腿上，再大一点的可以自己趴在床上。
③力度：利用抖动手腕的力量，而不是整个手臂用力。
④方向：遵循从下往上，从两边向中间的顺序，更利于排出痰。
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