早安[心] 【蓝朋友教你肩背核心力量训练】人如果长时间久坐,缺乏运动会引起脊柱的损害。平时含胸驼背的人，一定要加强肩部跟背肌的训练。蓝朋友教你几个简单动作，提升肌肉力量，纠正不良体态。#经常熬夜久坐患糖尿病几率大##消防小超人[超话]# http://t.cn/A6OXHBRT ​