正常的二次腿自由泳和一顺边二次腿自由泳，成人游泳有10%是一顺边。需要改正，容易翻车，而且影响速度。身体过度扭曲旋转。正确的是压对角线二次腿，手入水重打对侧腿。手推水重打同侧腿。注意鞭子腿发力在腰髋。不要先下压小腿。小腿曲度不能太大。模特的示范不完全正确。 http://t.cn/A6W8Nzqn ​